减肥药排行榜 <第一名>

减肥药排行榜 <第二名>
减肥药排行榜 <第三名>
30天售出:12178件
宝贝价格:138.00
30天售出:16285件
卖家:我挖ing
宝贝价格:138.00
30天售出:10285件
卖家:hanxiao6439
宝贝价格:139.30

减肥药排行榜 <第四名>

减肥药排行榜 <第五名>
减肥药排行榜 <第六名>
30天售出:11240件
宝贝价格:138.00
30天售出:54124件
卖家:露卡素
宝贝价格:190.00
30天售出:11505件
卖家:leihua0602
宝贝价格:140

减肥药排行榜 <第七名>

减肥药排行榜 <第八名>
减肥药排行榜 <第九名>
30天售出:10012件
宝贝价格:158.00
30天售出:11052件
宝贝价格:220.00
30天售出:10856件
卖家:alanme
宝贝价格:198.00
减肥方法

推荐成功率超高的白领减肥方法

时间:2011-08-12 20:07来源:未知 作者:admin 点击:

  白领瘦身不但能增添您的魅力,还能让您更加自信,不过白领减肥的方法有很多,哪种方法最适合您呢?今天小编给您推荐成功率超高的白领减肥方法,让您减肥易如反掌。

推荐成功率超高的白领减肥方法www.wowawowa.cn

  一、中医传统膳食+中医经络减肥

  中医减肥塑造迷人的曲线,中医传统膳食以粮食制品为主,粗米杂粮更是富含膳食纤维、维生素、矿物质等,其中,膳食纤维能增加饱腹感,延缓人的饥饿时间;而中医经络减肥是以中国医学精髓为理论基础,对人体穴位进行有效刺激,通过疏通经络、调理气血、调整阴阳平衡最终达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,使体内多余脂肪分解,最终达到减肥的效果。其中,鱼美人减肥研究院在中医经络减肥领域就具有相当丰富的临床经验,口碑也很不错。

  二、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

  在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞,加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中,可有效促进汗液排出,令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动,就用简单易行的半身浴,来完成减肥任务吧!

  三、在俱乐部跳1小时的舞

  使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞,仅仅做这一项运动就能减肥了。另外肚皮舞最适合女生的快乐减肥法,每天跳舞后,感觉全身都变瘦了。想要更加苗条,只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞,可以消耗836kJ,这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效,一天一次,对身体十分有益。

  四、瑜珈+经络气血调理

  严重缺乏运动是现代都市白领的肥胖隐患,也是都市人群亚健康的最主要原因。久坐极容易导致腰间积攒脂肪,而最直接简单的解决办法就是运动起来。

  瑜珈是目前白领女性们特别青睐的一种运动方式,既可塑造优雅的身姿,又能达到排脂减肥的目的。周末轻松惬意的瑜伽课,不仅消除了积攒了一周的疲劳,系统性的身体拉伸还能充分调节体内的循环。小编认为,在一般瑜伽运动的基础上,再搭配适当的经络气血调理,那就非常完美了。据鱼美人专家介绍,经络是运行全身气血,联络脏腑、肢节、沟通人体上下内外的通路,中医经络减肥法的其中一大亮点就在于经络气血的全面调理,调整阴阳的平衡,调理机体失衡状态,从而达到减肥的目的。

  五、坐在公共汽车上

  车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的高度,将腿悬空,尽量保持这个姿势,能坚持多久就坚持多久。

  六、甩包练手臂

  女性外出一般都会携带提包,在不妨碍别人的情况下,可以把它当成“微型运动器械”前后甩动,这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围的路。

本文由最有效的减肥产品原创提供,转载请注明出处!